【资料图】

1、1: 一般血管粗的爆发力好(这是天赋) 不幸运的是我是后天训练出来的.2:参加田径基本功锻炼(这是技巧) 好幸运体育老师喜欢我(虽然我体育当时不好)3:跳远专项训练,锻炼的最后3步起跳的节奏(这是熟能生巧) 幸运的是我有名师指导4:100米专项训练,从起跑开始爆发到最后冲刺(这就是爆发力) 很幸运,我也是练短跑通过一年的多练习.我一个平凡的男生.成为了,一个学校跳的最高的,市级比赛都拿跳远前3,一百米前3个的高手, 这是我努力的成果.我想你也行.只要你合理的锻炼.。

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